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Krafttraining für Frauen - Der ultimative Guide

Krafttraining für Frauen - Der ultimative Guide

  • Lesedauer: 4 Minuten

  • Warum Frauen durch Krafttraining viel effektiver abnehmen könnnen

  • Warum Frauen durch Krafttraining nicht massig werden wie Bodybuilder(innen) ;)

  • Warum Krafttraining das Osteoporose Risiko verringert

  • Wie Krafttraining die Symptome der Menopause lindern kann


Krafttraining – Das 80/20 der körperlichen Fitness

Krafttraining – Das 80/20 der körperlichen Fitness
  • Lesedauer: 5 Minuten
  • Warum Krafttraining um ein vielfaches effektiver ist als Ausdauertraining 
  • Welche vorteilhaften Effekte Krafttraining auf den Körper hat